Cronaca
Le erbe galattogene per aumentare la montata lattea
Quando una mamma non produce abbastanza latte, o la montata lattea tarda ad arrivare, può stimolare le ghiandole mammarie con un rimedio naturale: le erbe galattogene. Scopriamo quali sono
Le erbe galattogene – letteralmente “che producono latte” – sono un rimedio conosciuto e utilizzato da sempre dalle neomamme per accelerare i tempi della montata lattea e rendere il proprio latte più nutriente e ricco.
Qualche volta, infatti, capita che la secrezione del latte dal seno dopo la nascita del bebè ritardi, cosa che può render necessario, per i primi giorni, ricorrere al latte formulato. Non c’è di che preoccuparsi, in genere dopo una settimana, 10 giorni al massimo, il seno comincia a secernere naturalmente il latte con una lieve pressione sul capezzolo.
Per ridurre i tempi e stimolare le ghiandole mammarie si deve comunque attaccare al seno il bebè, che così può cominciare ad alimentarsi con il colostro (un siero precursore del latte vero e proprio, ricco di proteine), ma soprattutto attraverso la suzione viene stimolata anche la secrezione del latte. E poi, c’è l’aiuto delle erbe galattogene. Ma quali sono, e come devono essere assunte dalla neomamma? Prima risposta: le più rinomate ed efficaci piante con proprietà galattogene, che quindi inducono la produzione del latte materno, sono:
- Il cardo mariano
- La galega
- L’anice verde
- Il finocchio
- l’ortica
- L’orzo
Il cardo mariano, l’anice, l’ortica e la galega le trovate sotto forma di estratto secco in erboristeria, da utilizzare sotto forma di tisana. Per preparare l’infuso dovete immergere le foglie in acqua bollente per circa un quarto d’ora, quindi filtrare e bere il liquido così ottenuto. Quasi tutte le erbe, però, possono essere anche consumate come alimenti. Ad esempio sia il cardo mariano che l’ortica si prestano ad essere utilizzate per preparare ottime zuppe o il ripieno dei ravioli di ricotta, mentre il finocchio lo potete mangiare tranquillamente crudo in pinzimonio.
L’ortica si può anche assumere sotto forma di centrifugato fresco. L’orzo lo potete usare lesso al posto del riso, oppure, in polvere, per preparare ottimi caffè. Di tutte le erbe galattogene la più efficace è la galega, da assumersi sotto forma di infuso, pensate che può raddoppiare la produzione dei latte. Se il vostro seno è un po’ “pigro” e il bimbo ha fame… via libera alle erbe galattogene, rimedio della nonna.
Scopri l’importanza di un “sì” per il rapporto con i tuoi figli
La decisione su cosa concedere o negare ai più piccoli può influenzare notevolmente la loro crescita e il rapporto che...
Mantenere pulita l’auto quando si trasporta un bambino piccolo
Viaggiare con un bambino piccolo può trasformare la tua auto in una giungla di briciole, giocattoli e macchie di succo....
Tra armadietti e football: tutte le curiosità sulla scuola americana
Da Gossip Girl a Riverdale, le serie TV dipingono la vita dei liceali americani come ricca di drammi e avventure,...
La giornata dei bimbi in ufficio: come organizzarla e i suoi benefici
Si tratta dell’evento che permette ai dipendenti di portare i propri figli sul posto di lavoro, trasformandolo per un giorno...
Avvicina i bambini alla lettura con colorati segnalibri fai da te
Il semplice atto di creare segnalibri può trasformarsi in un potente strumento pedagogico e di promozione della lettura. Che si...
Skincare viso semplice e veloce per mamme super impegnate
Nel ritmo frenetico della vita di una mamma, dedicare qualche minuto alla propria bellezza non solo contribuisce a migliorare l’aspetto...
La rabbia al volante e il suo impatto sullo sviluppo infantile
Ogni giorno, milioni di persone affrontano il traffico per svariati motivi. Tuttavia, le difficoltà della guida, come ingorghi, conducenti distratti...
Scopri la Explosion Box: come realizzare un portafoto esplosivo
L’Explosion Box è la scatola portafoto che cela al suo interno un vero e proprio universo di sorprese, svelate soltanto...
Baby monitor: perché è così importante?
La nascita di un figlio segna per ogni genitore l’inizio di un’esperienza straordinaria, ma al tempo stesso complessa e ricca...
San Valentino: il protettore dei bambini, oltre che degli innamorati
Ogni anno, con l’avvicinarsi del 14 febbraio, gli innamorati si preparano a celebrare San Valentino, ma non tutti sanno che...
I nomi perfetti per i tuoi gemelli e le combinazioni più divertenti
Quando si attende l’arrivo di gemelli, la decisione del nome si fa ancora più complessa e stimolante, alla ricerca di...
Nomi per bambini ispirati alle fiabe più belle
Dalle pagine colorate e dai racconti che hanno cullato le nostre notti, emergono nomi che non solo richiamano alla mente...