Gravidanza
I consigli sul concepimento per una gravidanza serena
Quando pensiamo di avere un figlio, non concentriamoci solo su come rimanere incinte al più presto, ma pensiamo anche a come salvaguadare la salute del bambino prima ancora che nasca.
Le coppie che desiderano un figlio sperano con tutto il cuore che sia sano e dato che già alla 10° settimana si conclude la formazione degli organi del feto, è necessario agire prima dell’inizio della gravidanza. Ecco quindi i consigli degli esperti per pensare alla salute dei nostri figli prima del concepimento:
- ormai è cosa nota, ma fa sempre bene ripetere che l’assunzione giornaliera di 0,4 mg di acido folico è importantissima quando si inizia a cercare una gravidanza. A questo dosaggio la donna può assumere questa vitamina anche per anni senza effetti collaterali, anzi potrebbe persino farle bene.
- il peso deve essere nella norma (né troppo né troppo poco), anche quello dell’uomo. Come vi avevo raccontato in un precedente post, l’obesità del futuro papà influisce sul rischio di malattie del figlio. Perciò, largo all’alimentazione mediterranea!
- Evitate le cattive abitudini: fumo, alcol e sostanze stupefacenti. Questo vale anche per gli uomini, perché così si riducono molti problemi di fertilità e i possibili influssi del fumo dei futuri papà sui bambini.
- Prima di assumere farmaci, anche da banco, chiedete al medico.
- Fatevi prescrivere gli esami per verificare se siete immuni da rosolia, varicella ed epatite B, toxoplasmosi e citomegalovirus (qui le norme igieniche per ridurre il rischio di contrarre la toxoplasmosi in gravidanza).
- In caso di malattie croniche come quelle della tiroide o il diabete, dovrete comunicare allo specialista che vi segue che intendete cercare una gravidanza, in modo che possa adeguare la terapia e aiutarvi a raggiungere il controllo ottimale della malattia.
- Le radiografie, se possibile, vanno eseguite nei primi giorni del ciclo.
- Informatevi su eventuali malattie genetiche nelle rispettive famiglie e comunicatele al medico, in modo da valutare insieme la situazione.
Vi segnalo che ad aprile ci sarà il mese della prevenzione dei difetti congeniti per sensibilizzare le coppie in età fertile. Per informazioni: www.primadellagravidanza.it
Via | Bimestrale “Un pediatra per amico” n. 1/2013
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