Alimentazione per bambini
Le intolleranze alimentari nei bambini più comuni e i test da fare
Ecco quali sono le intolleranze alimentari che colpiscono maggiormente i bambini e quali test permettono di scoprirle.
Le intolleranze alimentari sono una risposta sbagliata del nostro intestino agli alimenti che i bambini introducono. Sono un fenomeno che recentemente è aumentato in maniera esponenziale: si sospetta che ne soffra il 13% dei bambini. Può causare mal di testa, sonnolenza, gonfiore, ansia, stipsi, ma anche infezioni, disturbi cronici che non hanno cause apparenti, che devono essere ritrovate nell’assunzione di particolari cibi che il nostro organismo riconosce come nemici.
Le intolleranze alimentari sono una reazione molto lenta dell’intestino verso certi cibi: questo organo non tollera alcuni alimenti. Le intolleranze alimentari più comuni riguardano, ad esempio, il grano, i latticini, le uova, ma anche la soia e le arachidi. Non si manifestano in maniera violenza, ma agiscono pian piano, con sintomi che i piccoli si possono portare avanti a lungo.
Sono diversi i test che possono essere fatti per poter capire se i nostri bambini soffrono o meno di intolleranze alimentari: i più comuni sono ad esempio il Dria Test e il Vega Test. Diffidate da quegli esami diagnostici che comprendono gruppi di cibi, non molto affidabili. Un altro metodo è la dieta di eliminazione: una volta individuato l’alimento sospetto, lo si toglie dall’alimentazione quotidiana e si capisce se è quello o meno.
I cibi più comuni che causano intolleranza sono il grano (contenuto nel pane, nei prodotti da forno, nei corn flave, nella pizza, ma anche in tutto ciò che viene impanato, nei dolci), il latte e i latticini (occhio anche ai gelati e ai dolci, ai biscotti e alle creme), i lieviti di birra o del pane (fate attenzione a pane, pasta di pane, pizza, brioche, pasticcini, torte, formaggi fermentati, salsa di soia, funghi e integratori), le uova (contenute un po’ dappertutto, come nella maionese, nella pasta all’uovo, in torte, gelati, budini….), la frutta secca e la soia (spesso utilizzata anche come addensante e quindi presente in moltissimi alimenti già pronti).
Via | Riza
Foto | Flickr
Scopri l’importanza di un “sì” per il rapporto con i tuoi figli
La decisione su cosa concedere o negare ai più piccoli può influenzare notevolmente la loro crescita e il rapporto che...
Mantenere pulita l’auto quando si trasporta un bambino piccolo
Viaggiare con un bambino piccolo può trasformare la tua auto in una giungla di briciole, giocattoli e macchie di succo....
Tra armadietti e football: tutte le curiosità sulla scuola americana
Da Gossip Girl a Riverdale, le serie TV dipingono la vita dei liceali americani come ricca di drammi e avventure,...
La giornata dei bimbi in ufficio: come organizzarla e i suoi benefici
Si tratta dell’evento che permette ai dipendenti di portare i propri figli sul posto di lavoro, trasformandolo per un giorno...
Avvicina i bambini alla lettura con colorati segnalibri fai da te
Il semplice atto di creare segnalibri può trasformarsi in un potente strumento pedagogico e di promozione della lettura. Che si...
Skincare viso semplice e veloce per mamme super impegnate
Nel ritmo frenetico della vita di una mamma, dedicare qualche minuto alla propria bellezza non solo contribuisce a migliorare l’aspetto...
La rabbia al volante e il suo impatto sullo sviluppo infantile
Ogni giorno, milioni di persone affrontano il traffico per svariati motivi. Tuttavia, le difficoltà della guida, come ingorghi, conducenti distratti...
Scopri la Explosion Box: come realizzare un portafoto esplosivo
L’Explosion Box è la scatola portafoto che cela al suo interno un vero e proprio universo di sorprese, svelate soltanto...
Baby monitor: perché è così importante?
La nascita di un figlio segna per ogni genitore l’inizio di un’esperienza straordinaria, ma al tempo stesso complessa e ricca...
San Valentino: il protettore dei bambini, oltre che degli innamorati
Ogni anno, con l’avvicinarsi del 14 febbraio, gli innamorati si preparano a celebrare San Valentino, ma non tutti sanno che...
I nomi perfetti per i tuoi gemelli e le combinazioni più divertenti
Quando si attende l’arrivo di gemelli, la decisione del nome si fa ancora più complessa e stimolante, alla ricerca di...
Nomi per bambini ispirati alle fiabe più belle
Dalle pagine colorate e dai racconti che hanno cullato le nostre notti, emergono nomi che non solo richiamano alla mente...