Scuola
Zaino, consigli per evitare problemi alla schiena
Lo zaino è uno strumento fondamentale per il back to school. Ecco qualche consiglio per evitare problemi alla schiena.
Si sta per tornare a scuola e soprattutto presto tornerà l’incubo zaino. Lo avete già comprato ai vostri bambini? È classico o ha il carrellino per trasformarlo in trolley? Di solito è questo il grande dilemma dei genitori che sono preoccupati di non mettere a rischio la schiena dei bambini. Preoccupazione legittima, se non fosse che la maggior parte dei piccoli va a scuola in macchina e non percorre più di 200 metri con lo zaino in spalla.
Se però fate viaggiare il bambino ai piedi o con i mezzi pubblici, diventa ovviamente più importante fare attenzione a diversi dettagli. Un documento pubblicato nel 2009 dal Ministero della Salute indica che il peso dello zaino non dovrebbe superare il 10-15% del peso corporeo dello studente. Dunque, se avete un piccolo in prima elementare che pesa circa 20 chili, considerate che lo zaino non deve essere più di 3 chili.
È importante dunque non riempirlo in modo esagerato. In molti Paesi d’Europa, proprio per ridurre i carichi, i bambini studiano su testi digitali, sfruttando il tablet. In alternativa, i ragazzi potrebbero lasciare i libri a scuola, in un armadietto.
Quale zaino scegliere? Secondo gli esperti della American Academy of Pediatrics (AAP), la scelta dovrebbe ricadere su uno zaino con manici e schienale imbottiti, per evitare che il peso del materiale scolastico scenda verso il bacino, sbilanciando e affaticando chi trasporta il carico. La capienza non dovrebbe superare i 15 litri.
[related layout=”big” permalink=”https://bebeblog.lndo.site/post/201849/zaino-di-scuola-troppo-pesante-i-consigli-per-ridurre-il-carico”][/related]
E non risparmiate sulla qualità: schienale sagomato, zaino robusto, waterproof e con il fondo doppio. Per quanto riguarda il trolley, la comodità è evidente ed affatica meno i muscoli del collo e della schiena e riduce il rischio di dolori muscolari e mal di testa. Detto ciò potrebbe essere più faticoso se la struttura presenta delle scale.
Scopri l’importanza di un “sì” per il rapporto con i tuoi figli
La decisione su cosa concedere o negare ai più piccoli può influenzare notevolmente la loro crescita e il rapporto che...
Mantenere pulita l’auto quando si trasporta un bambino piccolo
Viaggiare con un bambino piccolo può trasformare la tua auto in una giungla di briciole, giocattoli e macchie di succo....
Tra armadietti e football: tutte le curiosità sulla scuola americana
Da Gossip Girl a Riverdale, le serie TV dipingono la vita dei liceali americani come ricca di drammi e avventure,...
La giornata dei bimbi in ufficio: come organizzarla e i suoi benefici
Si tratta dell’evento che permette ai dipendenti di portare i propri figli sul posto di lavoro, trasformandolo per un giorno...
Avvicina i bambini alla lettura con colorati segnalibri fai da te
Il semplice atto di creare segnalibri può trasformarsi in un potente strumento pedagogico e di promozione della lettura. Che si...
Skincare viso semplice e veloce per mamme super impegnate
Nel ritmo frenetico della vita di una mamma, dedicare qualche minuto alla propria bellezza non solo contribuisce a migliorare l’aspetto...
La rabbia al volante e il suo impatto sullo sviluppo infantile
Ogni giorno, milioni di persone affrontano il traffico per svariati motivi. Tuttavia, le difficoltà della guida, come ingorghi, conducenti distratti...
Scopri la Explosion Box: come realizzare un portafoto esplosivo
L’Explosion Box è la scatola portafoto che cela al suo interno un vero e proprio universo di sorprese, svelate soltanto...
Baby monitor: perché è così importante?
La nascita di un figlio segna per ogni genitore l’inizio di un’esperienza straordinaria, ma al tempo stesso complessa e ricca...
San Valentino: il protettore dei bambini, oltre che degli innamorati
Ogni anno, con l’avvicinarsi del 14 febbraio, gli innamorati si preparano a celebrare San Valentino, ma non tutti sanno che...
I nomi perfetti per i tuoi gemelli e le combinazioni più divertenti
Quando si attende l’arrivo di gemelli, la decisione del nome si fa ancora più complessa e stimolante, alla ricerca di...
Nomi per bambini ispirati alle fiabe più belle
Dalle pagine colorate e dai racconti che hanno cullato le nostre notti, emergono nomi che non solo richiamano alla mente...