Seguici su

Salute e benessere

Bambini, mai più di due ore al giorno davanti agli schermi per crescere bene

La ricetta per una crescita sana prevede non meno di 9-11 ore a notte, un’ora di attività fisica e non più di due ore di fronte a uno schermo.

Per crescere bene e diventare grandi sereni, i bambini non devono stare troppo davanti a schermi. A sostenerlo uno studio canadese pubblicato su Lancet Child & Adolescent Health. La ricerca, condotta su 4.500 bambini americani, ha dimostrato che fare sport, o comunque un po’ di movimento, e dormire bene sono due elementi fondamentali per lo sviluppo del bambino, fisico e cognitivo.

Quanto deve dormire un piccolo nel corso dell’infanzia? Non meno di 9-11 ore a notte. Deve poi svolgere un’ora di attività fisica e non deve passare più di due ore di fronte a uno schermo. Sono indicazioni che possono sembrare banali, ma che la maggior parte dei bambini non segue. Un piccolo su tre non rispetta nessuna delle tre raccomandazioni precedenti, il 41% arriva appena ad una, il 25% a due, e solamente il 5% aderisce a tutte e tre.

[related layout=”big” permalink=”https://bebeblog.lndo.site/post/202149/bambini-il-50-a-18-mesi-guarda-la-televisione”][/related]

Secondo i dati raccolti, solo la metà dei bambini coinvolti nello studio raggiungevano il corretto numero di ore di sonno quotidiane, solo il 37% non superava le due ore di fronte allo schermo, e appena il 18% raggiungeva l’ora al giorno di attività fisica consigliata. Lo sport è collegato alla salute fisica, mentre dormire e non stare davanti agli schermi allo sviluppo cognitivo. La correlazione più forte riguarderebbe le ore trascorse di fronte a tv e dispositivi digitali. Un passatempo che, in media, sembra impegnare i bambini americani per 3,6 ore ogni giorno. Sembrano tante, ma in realtà se pensiamo al tempo che passano davanti alla tv…

Via | repubblica

Leggi anche

Fiori con il quilling o filigrana di carta Fiori con il quilling o filigrana di carta
Fai da te15 ore ago

Creare opere d’arte coi riccioli di carta? Scopri la magia del quilling

Anche detta “filigrana di carta”, è l’antica arte decorativa che, arrotolando sottili strisce colorate, permette di creare bellissime composizioni floreali...

Comunicazione tra genitori e scuola Comunicazione tra genitori e scuola
Educazione2 giorni ago

L’importanza del dialogo aperto sui problemi scolastici

In questo articolo analizzeremo l’importanza e i benefici del dialogo aperto sui problemi scolastici. Il dialogo aperto sui problemi scolastici...

Clown intrattenimento festa bambini Clown intrattenimento festa bambini
Intrattenimento2 giorni ago

Feste di compleanno per bambini con intrattenimento: il boom in autunno

L’autunno si conferma la stagione preferita per festeggiare i compleanni infantili in Italia, e i genitori si affidano sempre di...

bambino che sorride bambino che sorride
Educazione4 giorni ago

La resilienza nei bambini: Come svilupparla attraverso l’educazione

In questo articolo esploreremo alcune strategie ed approcci che possono essere utilizzati dagli educatori e dai genitori per favorire lo...

Mamma e figlia in spiaggia Mamma e figlia in spiaggia
Mamma4 giorni ago

Fotoinvecchiamento: cos’è e come prevenirlo

Quando passano gli anni, anche l’aspetto della nostra pelle cambia, diventando meno elastica e tonica e più soggetta ai segni...

bambina che studia bambina che studia
Educazione7 giorni ago

Tecniche per migliorare la concentrazione nei bambini

In questo articolo, esploreremo alcune di queste tecniche e come possono essere implementate con successo. La concentrazione è una capacità...

bambini che giocano bambini che giocano
Educazione2 settimane ago

Insegnare l’empatia ai bambini: Tecniche e benefici

In questo articolo esploreremo alcune tecniche per insegnare l’empatia ai bambini e i benefici che ne derivano. L’empatia è una...

bambino che scrive bambino che scrive
Educazione2 settimane ago

Come gestire i compiti a casa senza stress

In questo articolo, esploreremo alcuni consigli utili su come gestire i compiti a casa in modo efficiente e senza stress....

bambino che sorride bambino che sorride
Educazione2 settimane ago

Intelligenza emotiva: Educarvi i bambini al riconoscimento delle emozioni

In questo articolo, esploreremo il tema dell’intelligenza emotiva nei bambini. L‘intelligenza emotiva è una competenza fondamentale per affrontare la vita...

famiglia felice che disegna insieme famiglia felice che disegna insieme
Educazione3 settimane ago

La gestione del tempo per famiglie impegnate: Consigli pratici

In questo articolo, esploreremo alcuni consigli pratici per aiutare le famiglie impegnate a gestire al meglio il proprio tempo. La...

mamma che consola la bambina triste mamma che consola la bambina triste
Scuola3 settimane ago

L’importanza del sostegno emotivo nella vita scolastica

In questo articolo, esploreremo l’importanza del sostegno emotivo nella vita scolastica. La vita scolastica è un periodo cruciale per lo...

bambino che sorride bambino che sorride
Scuola3 settimane ago

Sviluppare abilità di problem solving nei bambini

In questo articolo, analizzeremo come aiutare i bambini a sviluppare abilità di problem solving. Sviluppare abilità di problem solving nei...