Cronaca
La piramide dell’attività fisica per i bambini per allontanare l’obesità
Per mantenersi in forma, crescere sani e soprattutto eliminare il rischio obesità, bisogna seguire la piramide dell’attività fisica.
Si parla sempre di piramide alimentare, ovvero quello schema dovrebbe aiutarci a seguire una dieta corretta. In realtà non è l’unica piramide importante nella vita di un bambino, esiste anche quella dell’attività fisica, studiata per evitare di correre nel rischio obesità. Secondo i dati dell’OMS 1,9 milioni di morti nel mondo sono attribuibili all’inattività fisica e circa 2,6 milioni a sovrappeso e obesità. Ecco quindi che diventa fondamentale insistere con i piccoli perché facciano un po’ di sport.
La SIP la società italiana di pediatri ha realizzato questa nuova piramide che consiglia di far andare i bambini andare a scuola a piedi tutti i giorni (sempre se possibile), fare attività fisica all’aria aperta almeno 4-5 giorni alla settimana, di cui 3 o 4 volte in maniera organizzata, possibilmente con gioco di squadra.
Sono importanti le attività all’esterno, come gite, mentre bisogna ridurre a massimo un’ora al giorno il tempo dedicato a tv e videogiochi. Per molti bambini e per le loro famiglie si tratta di una vera e propria rivoluzione di vita. È ovviamente un impegno e adeguarsi vuol dire cambiare le proprie abitudini. Sarebbe anche importante che i Comuni venissero incontro a questi stili con zone pubbliche verdi attrezzate, pulite e fruibili. Molto spesso non si sa proprio dove andare nelle nostre città.
Impariamo, prima di tutto, che fare movimento non vuol dire fare solo sport, ma muoversi, camminare ed è un impegno che dovrebbe essere mantenuto in ogni fascia di età.
Via | Sip
Scopri l’importanza di un “sì” per il rapporto con i tuoi figli
La decisione su cosa concedere o negare ai più piccoli può influenzare notevolmente la loro crescita e il rapporto che...
Mantenere pulita l’auto quando si trasporta un bambino piccolo
Viaggiare con un bambino piccolo può trasformare la tua auto in una giungla di briciole, giocattoli e macchie di succo....
Tra armadietti e football: tutte le curiosità sulla scuola americana
Da Gossip Girl a Riverdale, le serie TV dipingono la vita dei liceali americani come ricca di drammi e avventure,...
La giornata dei bimbi in ufficio: come organizzarla e i suoi benefici
Si tratta dell’evento che permette ai dipendenti di portare i propri figli sul posto di lavoro, trasformandolo per un giorno...
Avvicina i bambini alla lettura con colorati segnalibri fai da te
Il semplice atto di creare segnalibri può trasformarsi in un potente strumento pedagogico e di promozione della lettura. Che si...
Skincare viso semplice e veloce per mamme super impegnate
Nel ritmo frenetico della vita di una mamma, dedicare qualche minuto alla propria bellezza non solo contribuisce a migliorare l’aspetto...
La rabbia al volante e il suo impatto sullo sviluppo infantile
Ogni giorno, milioni di persone affrontano il traffico per svariati motivi. Tuttavia, le difficoltà della guida, come ingorghi, conducenti distratti...
Scopri la Explosion Box: come realizzare un portafoto esplosivo
L’Explosion Box è la scatola portafoto che cela al suo interno un vero e proprio universo di sorprese, svelate soltanto...
Baby monitor: perché è così importante?
La nascita di un figlio segna per ogni genitore l’inizio di un’esperienza straordinaria, ma al tempo stesso complessa e ricca...
San Valentino: il protettore dei bambini, oltre che degli innamorati
Ogni anno, con l’avvicinarsi del 14 febbraio, gli innamorati si preparano a celebrare San Valentino, ma non tutti sanno che...
I nomi perfetti per i tuoi gemelli e le combinazioni più divertenti
Quando si attende l’arrivo di gemelli, la decisione del nome si fa ancora più complessa e stimolante, alla ricerca di...
Nomi per bambini ispirati alle fiabe più belle
Dalle pagine colorate e dai racconti che hanno cullato le nostre notti, emergono nomi che non solo richiamano alla mente...