Gravidanza
Fare sport in gravidanza migliora la salute del bebè
Fare sport in gravidanza migliora la salute del bebè e lo protegge dal rischio di diabete, obesità e malattie cardiache.
Fare attività fisica fa sempre bene, anche durante la gravidanza. Una recente ricerca scientifica ha dimostrato che le donne che fanno sport in gravidanza riducono nei figli il rischio di avere problemi di salute come diabete, obesità e malattie cardiache. Questa protezione della mamma si trasmette tramite il latte materno, in pratica viene prodotto un composto che ha effetti benefici anche sul lungo termine.
Lo studio è stato realizzato dal Wexner Medical Center e dal College of Medicine dell’Ohio State University e i risultati sono stati pubblicati sulla rivista scientifica Nature Metabolism. Lo studio è stato fatto su un campione di 150 donne in gravidanza ed è emerso che le mamme che facevano sport regolarmente, nel latte avevano una maggiore concentrazione di un composto noto come 3sl che ha effetti benefici sul bambino e che può gettare le basi per un futuro in salute.
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Kristin Stanford, docente di fisiologia e biologia cellulare che ha condotto il lavoro, ha precisato che: [quote layout=”big” cite=”Kristin Stanford]“L’aumento del 3sl non era necessariamente correlato all’intensità dell’esercizio, quindi anche un esercizio moderato come una camminata giornaliera è sufficiente per raccoglierne i benefici. Questo oligosaccaride del latte umano ha avuto un impatto significativo sulla prole sana. Essere in grado di aggiungerlo potrebbe fornire benefici ai bambini quando le donne non sono in grado di allattare al seno”.[/quote]
Inizialmente questo studio è stato fatto sui topi, i ricercatori hanno alimentato i topi nati da madri sedentarie con il latte di madri attive durante la gravidanza. Gli effetti benefici sono stati riscontrati lo stesso e quindi si è capito che il merito era del 3sl contenuto nel latte materno.
Durante la gravidanza si può fare sport, anzi è proprio consigliato, ovviamente scegliendo attività adatte a una donna che aspetta un bambino, come camminate all’aria aperta, esercizi per le braccia o le gambe e così via. Mantenere il corpo allenato e tonico fa bene alla mamma, fisicamente e psicologicamente, e anche al bambino.
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