Gravidanza
Respirazione durante il parto, 5 cose non fare
Si possono commettere degli errori durante la respirazione al momento del parto, quali sono?
Durante il parto è molto importante imparare qualche tecnica di respirazione. Nei film americani non fanno altro che parlare di respirazione di Lamaze, un metodo per affrontare il travaglio e la fase espulsiva cercando di contenere un po’ di dolore. Nomi a parte, ci sono tecniche diverse che vi verranno illustrate durante i corsi preparto. In linea di massima si parla di respirazione diaframmatica che permette di gestire anche la muscolatura del perineo. Che cosa non bisogna fare:
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- Spingere quando non avete la contrazione: il pericolo è quello di lacerarsi.
- Evitate di iperossigenare: crea un accelerazione del battito della madre che reca danni al nascituro e l’affatica troppo.
- Rilassatevi quanto più possibile tra una contrazione e l’altra
- Non dare per scontati gli effetti anagelsici, soprattutto se non si è seguito il protocollo di richiesta dell’epidurale.
- Mai improvvisare: il parto può essere un momento faticoso da gestire soprattutto a livello psichico. Se volete applicare la respirazione, dovete prima di tutto impararla.
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