Cronaca
I 10 consigli per affrontare il caldo in gravidanza
Il caldo può essere un nemico delle donne in gestazione: ecco 10 consigli per affrontarlo.
Le donne in gravidanza devono fare molta attenzione al caldo. L’estate è una stagione piacevole, ma il pancione deve essere riparato dal sole, per evitare colpi di calore e disidratazione.
- Vestirsi con fibre naturali e coprire sempre la testa
- Utilizzate tacchi bassi
- Non indossate abiti troppo fascianti (soprattutto i pantaloni)
- Bere acqua naturale, mangiare leggero (molta frutta e verdura e poco sale che causa ritenzione)
- Non esporsi al sole nelle ore più calde
- Utilizzare una crema solare con protezione elevata e non prendere mai il sole diretto (per evitare macchie cutanee): meglio stare sotto l’ombrelloni.
- Fate bagni rinfrescanti e lunghe camminate in acqua che danno sollievo alle gambe e alla schiena.
- Aiutatevi con degli integratori se sudate molto e avete la pressione bassa.
- Al bikini preferite il costume intero, sostiene la pancia e la protegge dai raggi.
- Avere con sé salviettine umidificate per rinfrescarsi collo e polsi all’occorrenza.
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