Salute e benessere
Bambini, mai più di due ore al giorno davanti agli schermi per crescere bene
La ricetta per una crescita sana prevede non meno di 9-11 ore a notte, un’ora di attività fisica e non più di due ore di fronte a uno schermo.
Per crescere bene e diventare grandi sereni, i bambini non devono stare troppo davanti a schermi. A sostenerlo uno studio canadese pubblicato su Lancet Child & Adolescent Health. La ricerca, condotta su 4.500 bambini americani, ha dimostrato che fare sport, o comunque un po’ di movimento, e dormire bene sono due elementi fondamentali per lo sviluppo del bambino, fisico e cognitivo.
Quanto deve dormire un piccolo nel corso dell’infanzia? Non meno di 9-11 ore a notte. Deve poi svolgere un’ora di attività fisica e non deve passare più di due ore di fronte a uno schermo. Sono indicazioni che possono sembrare banali, ma che la maggior parte dei bambini non segue. Un piccolo su tre non rispetta nessuna delle tre raccomandazioni precedenti, il 41% arriva appena ad una, il 25% a due, e solamente il 5% aderisce a tutte e tre.
[related layout=”big” permalink=”https://bebeblog.lndo.site/post/202149/bambini-il-50-a-18-mesi-guarda-la-televisione”][/related]
Secondo i dati raccolti, solo la metà dei bambini coinvolti nello studio raggiungevano il corretto numero di ore di sonno quotidiane, solo il 37% non superava le due ore di fronte allo schermo, e appena il 18% raggiungeva l’ora al giorno di attività fisica consigliata. Lo sport è collegato alla salute fisica, mentre dormire e non stare davanti agli schermi allo sviluppo cognitivo. La correlazione più forte riguarderebbe le ore trascorse di fronte a tv e dispositivi digitali. Un passatempo che, in media, sembra impegnare i bambini americani per 3,6 ore ogni giorno. Sembrano tante, ma in realtà se pensiamo al tempo che passano davanti alla tv…
Via | repubblica
Creare opere d’arte coi riccioli di carta? Scopri la magia del quilling
Anche detta “filigrana di carta”, è l’antica arte decorativa che, arrotolando sottili strisce colorate, permette di creare bellissime composizioni floreali...
L’importanza del dialogo aperto sui problemi scolastici
In questo articolo analizzeremo l’importanza e i benefici del dialogo aperto sui problemi scolastici. Il dialogo aperto sui problemi scolastici...
Feste di compleanno per bambini con intrattenimento: il boom in autunno
L’autunno si conferma la stagione preferita per festeggiare i compleanni infantili in Italia, e i genitori si affidano sempre di...
La resilienza nei bambini: Come svilupparla attraverso l’educazione
In questo articolo esploreremo alcune strategie ed approcci che possono essere utilizzati dagli educatori e dai genitori per favorire lo...
Fotoinvecchiamento: cos’è e come prevenirlo
Quando passano gli anni, anche l’aspetto della nostra pelle cambia, diventando meno elastica e tonica e più soggetta ai segni...
Tecniche per migliorare la concentrazione nei bambini
In questo articolo, esploreremo alcune di queste tecniche e come possono essere implementate con successo. La concentrazione è una capacità...
Insegnare l’empatia ai bambini: Tecniche e benefici
In questo articolo esploreremo alcune tecniche per insegnare l’empatia ai bambini e i benefici che ne derivano. L’empatia è una...
Come gestire i compiti a casa senza stress
In questo articolo, esploreremo alcuni consigli utili su come gestire i compiti a casa in modo efficiente e senza stress....
Intelligenza emotiva: Educarvi i bambini al riconoscimento delle emozioni
In questo articolo, esploreremo il tema dell’intelligenza emotiva nei bambini. L‘intelligenza emotiva è una competenza fondamentale per affrontare la vita...
La gestione del tempo per famiglie impegnate: Consigli pratici
In questo articolo, esploreremo alcuni consigli pratici per aiutare le famiglie impegnate a gestire al meglio il proprio tempo. La...
L’importanza del sostegno emotivo nella vita scolastica
In questo articolo, esploreremo l’importanza del sostegno emotivo nella vita scolastica. La vita scolastica è un periodo cruciale per lo...
Sviluppare abilità di problem solving nei bambini
In questo articolo, analizzeremo come aiutare i bambini a sviluppare abilità di problem solving. Sviluppare abilità di problem solving nei...
